Le club de KARATE d’ANDRESY fondé en 1984 est une association sportive à but non lucratif régie par la loi du 1er juillet 1901. Le club est affilié à la FFK (Fédération Française de Karaté) qui rassemble plusieurs disciplines telles que le KARATE-DO, le KARATE JUTSU et différentes disciplines associées. Chaque discipline comprend plusieurs styles et dans notre club on pratique le style SHOTOKAN du KARATE-DO. Les idéogrammes japonais s’interprètent de la manière suivante :

L’association des 3 derniers idéogrammes se traduit par "La voie de la main vide".

Le KARATE-DO est un art martial qui se pratique à main nue et pour l’exercer de manière correcte, il est fondamental que le corps et l’esprit soient en parfaite harmonie. Cet état ne s’acquière cependant qu’au bout d’un certain nombre d’années de pratique ; il faut d’abord et avant tout se forger un corps par le renforcement musculaire afin que le corps devienne endurant et résistant. Simultanément on travaillera l’esprit pour obtenir, par la répétition des mouvements, un "mental d’acier" qui aidera le karateka à s’adapter à toutes les situations.

La réussite réside dans la plus grande assiduité aux cours, dans l’investissement personnel et la dépense de beaucoup d’énergie, dans la répétition des milliers de fois des mêmes mouvements, et enfin dans le respect des valeurs fondamentales véhiculées par le karaté qui sont entre autres : l’honneur, l’humilité, la modestie, la sincérité, la sérénité, le courage, la droiture, la loyauté, la générosité, le respect de soi et des autres, la discipline, la persévérance, le contrôle de soi … L’esprit du karaté, prend alors tout son sens :

LE KARATE : UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN

En respectant toutes ces valeurs, on ne s’écarte pas de la citation de Gichin FUNAKOSHI  (Maître Fondateur du Karaté-do) qui a écrit dans son ouvrage "Karate-do Kyohan" :

"La valeur de l’art dépend de celui qui l’utilise. S’il est utilisé pour une cause juste, alors sa valeur est grande,

par contre, s’il en est fait mauvais usage, alors il n’est pas d’art plus nuisible et malfaisant que le karaté ".

 

Le club de KARATE d’ANDRESY reprend toutes ces valeurs en enseignant le karaté dans sa forme originelle par la pratique des 3 catégories principales qui sont :

• le KIHON : répétition des postures et des mouvements de base afin d’obtenir une vitesse et une coordination naturelles des mouvements

• les KATAS : enchaînements de techniques de défense et de contre-attaque simulant un combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires

• le KUMITE : mise en situation de combat

 

LE COURS DES ENFANTS

Les cours sont dispensés par un professeur diplômé d’au moins un "DIF" (Diplôme d’Instructeur Fédéral) décerné par la FFK (Fédération Française de Karaté). Chaque année, au premier cours, il est rappelé aux enfants que le karaté ne se pratique que dans un dojo et surtout pas dans les établissements scolaires ou bien à l’extérieur.

L’accent est tout d’abord mis sur la discipline, le respect et la persévérance. L’organisation des cours commence par un échauffement suivi de l’étude des postures, des techniques de déplacements, des techniques de défense (blocages, esquives …) puis des techniques de contre-attaque (poings, coudes, genoux, pieds …). On pratique alors beaucoup de Kihon et la découverte des Katas se fait au fur et à mesure de la progression de l’enfant. La connaissance de 5 Katas de base est nécessaire pour se présenter à la Ceinture Noire Fédérale après une période de pratique qui peut varier entre 7 et 10 ans selon les capacités et la motivation de l’enfant. C’est pourquoi la persévérance occupe une part importante dans le parcours de l’enfant, et seuls les plus motivés arrivent jusqu’à la ceinture noire.

 

LE COURS DES ADULTES

Les cours des adultes (1h1/2) sont dispensés 2 fois par semaine pour des adolescents et pour des participants âgés de 18 à plus de 60 ans. Tout comme les enfants, un échauffement est nécessaire avant de rentrer dans le vif du sujet … du renforcement musculaire, du Kihon, des Katas, du combat souple, tout est organisé par le professeur pour que les débutants comme les gradés s’épanouissent dans la pratique de cette discipline. La précision, la vitesse de déplacement, l’efficacité dans l’impact de la technique, l’étude de l’enchaînement des techniques acquises, la coordination de la respiration avec le développement de la technique, la gestion de la fatigue face à l‘épreuve physique ou mentale sont autant de choses à découvrir dans cet art martial.

Les débutants et les gradés travaillent ensemble, ce qui permet aux débutants de progresser plus rapidement et aux gradés de sans cesse travailler leur maîtrise.

Enfin, tout comme les enfants, les adultes n’échappent pas à la règle qui veut que seuls les plus forts mentalement et les plus motivés accèdent aux grades de la ceinture noire  … Ceux là pourront alors persévérer dans l’art pour découvrir de nouvelles techniques et de nouvelles sensations qui les pousseront toujours à se perfectionner à travers les 26 katas supérieurs.