La ceinture Blanche : c’est la ceinture du débutant. Elle représente la pureté, on a tout à découvrir sur le Karaté. Je prends la mesure des choses, je m’imprègne de l’ambiance du cours, j’observe le professeur et je tente mes premiers mouvements. Je recherche la stabilité. Je n’y arrive pas … normal je débute … j’observe les gradés … je recommence … 1 fois, 10 fois, 100 fois … je découvre mon 1^er Kata.

La ceinture Jaune : c'est le temps de la fierté facile. Petit à petit, je comprends les positions, les gestes de blocage et de contre-attaque. Je discerne maintenant les mouvements maîtrisés ou pas. C'est à ce moment là que j'identifie le manque de coordination. Je travaille la concentration. J’observe le professeur et je tente de reproduire les mystérieux mouvements, mais je n’ai toujours pas de stabilité. Je recherche mes appuis

La ceinture Orange: c'est le temps où je découvre mes premières sensations sur quelques techniques seulement. Je recherche la bonne posture. J’ai repéré mes points forts, je travaille mes points faibles. Je découvre la stabilité. Je connais mon corps et j’assume ma morphologie, je tente de m’adapter aux différentes situations. Je sens mes appuis. Je peux travailler de manière autonome car je connais maintenant mes limites physiques.

La ceinture Verte: c'est le temps de la maîtrise et de l'indépendance. Ça y est, enfin je peux enchainer seul quelques techniques. Doucement la confiance s’installe en moi. Je trouve mes repères dans les 4 Katas que je répète sans cesse. Je peux travailler mes techniques chez moi et je les affine en cours. Je prends conscience du "Kimé". Je conseille les moins gradés.

La ceinture Bleue: c'est le temps du mûrissement. C'est comme un palier, un temps mort où rien de nouveau ne se passe. J’ai l’impression de régresser. J’ai des doutes : pourquoi faire du karaté ? Pourquoi continuer ? C’est le temps de la patience et de l'approfondissement. Je rode ma technique. Je m'investis dans les katas. Beaucoup abandonnent à cette étape. Ceux qui passent ce palier arriveront presque certainement jusqu'à la ceinture noire, alors je m’accroche, je forge mon corps par le renforcement musculaire, je crois en moi, j’ai le mental pour réussir. Les katas sont de plus en plus durs … tant pis je fonce et je traverse l’épreuve …

La ceinture Marron: Super !!! J’ai franchi le cap, c’est le temps de la responsabilité. Je suis sur la bonne voie. Aucune des ceintures acquises n'avait jamais pesé sur mes épaules avec autant d'exigences. Je me sens bien, j’approfondis la concentration, je suis capable de m’isoler et de faire le vide dans ma tête, pour travailler et perfectionner mes techniques sans être perturbé. J’ai confiance en moi, j’ai acquis de la vitesse dans mes déplacements et dans l’exécution de mes techniques. Je découvre 3 Katas supérieurs. Je perçois la sagesse et je reste calme en toutes circonstances … je travaille la précision … prochain objectif : la  ceinture noire …